Τρέξιμο μετά μουσικής

Βάρος στη φυσική κατάσταση και εξάσκηση στα τελειώματα των φάσεων για τους μη διεθνείς και τρέξιμο μετά μουσικής για τους διεθνείς περιελάμβανε το πρωινό πρόγραμμα προπόνησης της Δευτέρας για τους πράσινους.
Σε ότι αφορά το γκρουπ των διεθνών ο Αντώνης Κέζος έριξε το βάρος του στη φυσική τους κατάσταση στα 70 λεπτά που κράτησε το πρόγραμμα.
Οι πράσινοι αρχικά για 40 λεπτά έκαναν ασκήσεις με μπάλες στον λεγόμενο στίβο μάχης ενώ στη συνέχεια έτρεξαν μετά μουσικής για μισή ώρα. Κατά τη διάρκεια του προγράμματος η κατάσταση των παικτών του Τριφυλλιού ελέγχονταν από ειδικούς παλμογράφους που μετέφεραν δεδομένα στο λαπτοπ του τεχνικού τιμ του Παναθηναϊκού.
Είναι χαρακτηριστικό πως σε κάποιο σημείο της προπόνησης ο Σίντνεϊ Γκοβού ανέβασε παλμούς και οι άνθρωποι των πρασίνων του ζήτησαν να κατεβάσει ρυθμούς.
Το δεύτερο γκρουπ μετά από ορισμένες ασκήσεις φυσικής κατάστασης έριξε το βάρος του στην τεχνική και τα τελειώματα των φάσεων.
Μέσα ο Κάρα, πρόβλημα ο Ρούκα
Κανονικά μέρος στο πρόγραμμα έλαβε ο Γιώργος Καραγκούνης ο οποίος ξεπέρασε το πρόγραμμα που τον ταλάνιζε στο κουντεπιέ του ποδιού του. Το πρόγραμμα των παικτών του δεύτερου γκρουπ δεν ακολούθησε ο Ρουκάβινα ο οποίος έτρεξε μόνος του γιατί ένιωσε ενοχλήσεις στη μέση.

Αναρτήθηκε από prasinanea.gr