Προπονήθηκε κανονικά ο Καραγκούνης

Στο κανονικό πρόγραμμα προπονήσεων του Παναθηναϊκού μπήκε από την Δευτέρα (19/7) ο Γιώργος Καραγκούνης, ο οποίος ξεπέρασε το πρόβλημα που αντιμετώπιζε στο κουντεπιέ του ποδιού του. Αντίθετα, πρόβλημα προέκυψε με τον Ρουκάβινα, ο οποίος έτρεξε μόνος του. Βάρος στη φυσική κατάσταση και εξάσκηση στα τελειώματα των φάσεων για τους μη διεθνείς και τρέξιμο μετά μουσικής για τους διεθνείς περιελάμβανε το πρόγραμμα προπόνησης.

Ευχάριστα ήταν τα νέα για τον τεχνικό των πρασίνων, Νίκο Νιόπλια, από την πρωινή προπόνηση του Παναθηναϊκού την Δευτέρα (19/7) στο Κίτσμπουελ της Αυστρίας.

Πιο συγκεκριμένα, ο Γιώργος Καραγκούνης ξεπέρασε το πρόβλημα που αντιμετώπιζε στο κουντεπιέ του ποδιού του και μπήκε στο κανονικό πρόγραμμα προπόνησης. Αντίθετα, πρόβλημα προέκυψε με τον κροάτη επιθετικό, Αντε Ρουκάβινα, ο οποίος έτρεξε μόνος του.

Ανεβαίνουν οι ρυθμοί
Σε εντατικούς ρυθμούς συνεχίστηκε η προετοιμασία του Τριφυλλιού στην Αυστρία, με το πρόγραμμα της Δευτέρας (19/7) να περιλαμβάνει βάρος στη φυσική κατάσταση και εξάσκηση στα τελειώματα των φάσεων για τους μη διεθνείς και τρέξιμο μετά μουσικής για τους διεθνείς.

Οσον αφορά στο γκρουπ των διεθνών, αρχικά για 40 λεπτά έκαναν ασκήσεις με μπάλες στον λεγόμενο στίβο μάχης ενώ στη συνέχεια έτρεξαν μετά μουσικής για μισή ώρα.

Κατά τη διάρκεια του προγράμματος, η κατάσταση των παικτών του Τριφυλλιού ελέγχονταν από ειδικούς παλμογράφους που μετέφεραν δεδομένα στο λαπτοπ του τεχνικού τιμ του Παναθηναϊκού. Χαρακτηριστικό είναι πως σε κάποιο σημείο της προπόνησης ο Σίντνεϊ Γκοβού ανέβασε παλμούς και οι άνθρωποι των πρασίνων του ζήτησαν να κατεβάσει ρυθμούς.

Το δεύτερο γκρουπ, μετά από ορισμένες ασκήσεις φυσικής κατάστασης, έριξε το βάρος του στην τεχνική και τα τελειώματα των φάσεων.